ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : - เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร - อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร - ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเหลว - 7 พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น - เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยความคาดหวังต่อพ่อแม่ไป ฯลฯ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการใจดีกับตัวเองนั้นช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น หากได้ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป จะมองเห็นข้อดีของตัวเอง มองเห็นว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่กำลังดำเนินชีวิตไปในแบบของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าใจเราโล่งขึ้น สบายขึ้น