ข้อมูลทรัพยากร

เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้า ๆ
ประเภททรัพยากร : หนังสือเล่ม
ชั้นเก็บ : สีขาว
หมวด : 100 ปรัชญา (สีขาว)
เลขทะเบียนหนังสือ : 041382
เลขหมู่หนังสือ : 153.42
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How To, สนพ.
ผู้แต่ง : Emma Hepburn (เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น) ผู้แปล สุวิชชา จันทร
ยอดคงเหลือ : 1
เนื้อหาย่อ : เนื้อหาโดยสังเขป "เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้า ๆ" เล่มนี้ จะพาคุณมาทำความรู้จักจิตของตัวเองอย่างทะลุปรุโปร่ง แล้วสร้างใจที่แข็งแรงที่สุด เพราะมันคืออาวุธชั้นเยี่ยมที่จะปกป้องดูแลคุณในโลกที่พร้อมจะหลอกล่อให้คุณคิดแต่เรื่องแย่ ๆ กับตัวเอง "เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น" เจ้าของฉายา The Psychology Mum และนักจิตวิทยาคลินิก เจ้าของรางวัล The UK Prime Minister's Points of Light Award in2021 และ Best of the Internet in 2019 and 2020 บอกวิธีดูแลจิตใจในเชิงรุกด้วยการ - รู้จักวัฏจักรอารมณ์และผลต่อชีวิตคุณ - จัดการเสียงในใจที่ฉุดรั้งความก้าวหน้าของตัวเอง - ควบคุมขีดจำกัดทางอารมณ์ในแต่ละวัน - ตรวจจับความคิดลบและพัฒนารูปแบบการคิดเสียใหม่ - ค้นหาความหมายของชีวิตในวันที่สับสน คุณจะรู้จักสะสางขยะทางความคิด หมั่นดูแลสภาพร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อใจ แล้วจู่ ๆ ชีวิตก็ง่ายและสุขกว่าเดิมเยอะ!